Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 76,09g | Prot: 143,68g | Carbs : 241,37g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Manteiga de Caju, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut , Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Ketchup, Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Azeite Virgem Extra, Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast, Cogumelos Laminados. Jantar: Kiwi Fruit, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Brócolos Congelados, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Snacks/Outros: Aldi Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Terra Do Vento Queijo Flamengo Dos Açores (Queijo Fatiado), Prozis Manteiga de Caju, Pingo Doce Ovo M, Panrico Cerealia Integral, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Continente Caramelos com Sabor a Fruta, Sondey Cookies De Chocolate Branco E Limão Grandino, Sondey Cookies De Creme De Avelã Grandino, Nespresso Café Expresso. mais...
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425 kcal
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Exercício:
Leg Workout - 1 hora e 42 minutos, Apple Health - 22 horas e 18 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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