Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 80,81g | Prot: 145,17g | Carbs : 168,78g.
Pequeno Almoço: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Strogonoff de Frango, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Pimentos Verdes, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Bolo de Iogurte, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Bolo de Iogurte, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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