Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 112,68g | Prot: 87,56g | Carbs : 38,10g.
Almoço: Перекресток Овощи Сотэ, Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Jantar: Rimi Миндальные Орехи, Дикси Киви, Alpro Миндальное Молоко, Мясная Ферма Сало, Кето Сырок, Тушеная свинина с капустой и морковью. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Agachamento - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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