Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Líp: 76,18g | Prot: 147,95g | Carbs : 248,54g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Bulk Powders Manteiga de Caju, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Flocos De Aveia (Bruxelas), Real Whey Protein Vanilla, Sementes de Chia, Nescafé Café Instantâneo, Leite Magro. Almoço: Terra Do Vento Queijo Flamengo Dos Açores (Queijo Fatiado), Tomatoes, Pingo Doce Esparregado De Espinafres , Pingo Doce Cotovelinhos, Costatum Atum Posta Ao Natural. Jantar: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Boni Selection Tortitas De Arroz, Auchan Doce Extra Morango, Continente Miolo de Caju , Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Leite Magro, Nestum Nestum Arroz Zero, Kiwi Fruit, Pingo Doce Ovo M, Continente Pão de Forma Integral, Calvé Maionese, Costatum Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Barra Muesli (Bruxelas), Chocolate Preto Com Um Travo A Laranja (Bruxelas), Vitarella Wafer Sabor A Limão , Nespresso Café Expresso. mais...
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452 kcal
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Exercício:
Leg Workout - 1 hora e 58 minutos, Apple Health - 22 horas e 2 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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