Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 69,72g | Prot: 128,90g | Carbs : 198,46g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Molho Vinagrete, Azeitonas Verdes Recheadas, Pimentos, Cebolas, Continente Milho Doce, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Ferbar Feijão Frade, Continente Atum Natural, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Frita, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Nestlé Kvarg White Chocolate, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, M&M's M&M's, Nestlé Caja Roja Dark Sublime, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Maçã. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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