Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 193,37g | Carbs : 149,05g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia, Ananás. Café da Manhã: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Café da Manhã Reforçado: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Ananás, Pingo Doce Sementes de Chia, Ovo. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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