|
Não sei o que aconteceu, mais este mês eu fiquei travado no meu peso nao ganhei e não perdi😄
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 99,56g | Prot: 138,47g | Carbs : 64,60g.
Pequeno Almoço: Café, Bacon, Omelete. Almoço: Auchan Hambúrguer de Bovino, Pingo Doce Alheira Mirandela, Continente Bróculos Congelados, Pingo Doce Couve-Flor Congelada. Jantar: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Strogonoff de Frango. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarioReal☑️
|