Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 19,04g | Prot: 93,53g | Carbs : 166,49g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Canela, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Banana, Aldi Flocos de Aveia, Melão. Almoço: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Caldeirada de Peixe. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Snacks/Outros: Continente Marmelada Continente, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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