Jornal de alexandracosta@, 26 abr 21

Dias dificeis...retomar a dieta nao esta a ser facil que eu tenha força para continuar nesta nova luta 🙏🙏🙏

92,4 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 34,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1378 kcal

Líp: 52,47g | Prot: 82,40g | Carbs : 144,97g.   Pequeno Almoço: Papo Seco, Café Instantâneo (em Pó), Papo Seco, Continente Queijo Fresco sem Lactose. Almoço: Cenouras, Sal, Alface, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Rolo de Carne, Banana. Jantar: Abacaxi, Continente Creme de Soja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vinagre, Alface, Sal, Auchan Cenoura Ralada, Azeite Extra-Virgem, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria. mais...

2704 kcal

Exercício: Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...