Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
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60,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 38,56g | Prot: 53,73g | Carbs : 132,00g.
Pequeno Almoço: Café (Instantâneo), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Pingo Doce Cereais Linha Chocolate. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Arroz Basmati (Cozido), Laranjas, Café Expresso. Jantar: Banana, Café (Instantâneo), Continente Polpa de Tomate, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bacon, Macarrão. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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