Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 71,40g | Prot: 162,11g | Carbs : 130,37g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Columbian Coffee Pudding. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Porco Assada, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Joledila Rissóis de Carne, Bonduelle La Poêlée Du Marché, Perca do Nilo, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Nestlé Caja Roja Dark Sublime, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Cardio - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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