Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 97,91g | Prot: 148,03g | Carbs : 139,79g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Alface Americana, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Seca (Jabá), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4266 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos, Google Fit - 4 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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