Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
988 kcal
|
Líp: 10,80g | Prot: 36,96g | Carbs : 196,90g.
Pequeno Almoço: Potato (Flesh and Skin), Butternut Winter Squash, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, knorr Cream of Mushroom soup, McCain Mexican Stir Fry, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Green Peas (Canned), Onions, Tomatoes, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: Potato (Flesh and Skin), Butternut Winter Squash, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Tap Water. Snacks/Outros: Peach in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Pineapple (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt. mais...
|
|
3898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 11 horas, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coenraadmarneweck
|