Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 127,63g | Carbs : 137,04g.
Pequeno Almoço: Ovo, Clara de Ovo, Banana. Almoço: Feijão Verde, Quinoa Cozida, Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Auchan Gelatina 0%, Mangas, Mimosa Iogurte Natural, Bauducco Torrada Integral , Kiwi, Continente Ricota, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Arla Natural Cream Cheese, Bauducco Torrada Integral . Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Natural, Auchan Gelatina 0%. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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