Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 125,17g | Prot: 87,45g | Carbs : 24,68g.
Almoço: Ideal Масло Оливковое, Ашан Помидор, Пятерочка Огурец Свежий, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Окей Крылышки Куриные Гриль, Саянский Бройлер Ноги Куриные , Alpro Миндальное Молоко, Kolios Сыр Kefalotiri, Rimi Миндальные Орехи. Jantar: Agroikia Салями, ВкусВилл Сало Белорусское, Кето Сырок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Капуста с морковью и свинина. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|