Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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581 kcal
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Líp: 19,51g | Prot: 50,42g | Carbs : 46,10g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Morangos, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Almoço: Ovas, Vitasia Gengibre para Sushi, Vieiras, Sashimi de Atum, Super Bock Cerveja Original, Ostras, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bé mel
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