Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 148,85g | Carbs : 133,08g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Batata Doce, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Cenouras Cozidas. Jantar: Alcatra, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3707 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 5 horas e 56 minutos, Google Fit - 7 horas e 4 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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