Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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46,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 78,61g | Prot: 49,97g | Carbs : 222,55g.
Pequeno Almoço: Tesco Large Plain Pancakes, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Strawberry Jam, Lidl Oat Drink. Almoço: Textured Vegetable Protein, Meatless Stuffed Pepper with Rice. Jantar: Greggs White Chocolate Cookie, Tesco Custard Creams Biscuits, Kiwi Fruit, Lidl Oat Drink, Apples, Bananas. Snacks/Outros: Sol & Mar Calamares A La Romana. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, em Pé - 3 horas, Estudar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Abdominais - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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