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IMC 27
massa gorda% 31,1
massa muscular% 37,6
agua% 53,2
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70,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 46,62g | Prot: 53,02g | Carbs : 161,67g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Salutem Muesli Integral com Frutos Silvestres, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural. Almoço: Continente Equilibrio Gelatina Tangerina, Sopa de Legumes, Continente Wrap Vegetariano. Jantar: Cordial ou Licor, Kinder Ovo, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couves de Bruxelas Cozidas, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Continente Multifrutos e Aveia. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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