Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 87,51g | Prot: 115,24g | Carbs : 118,87g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral. Almoço: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras Cozidas, Linguado Empanado Frito, Batata Doce. Jantar: Pastelzinho, Friboi Carne Moida. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 5 horas e 51 minutos, Google Fit - 8 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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