Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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106,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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963 kcal
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Líp: 22,17g | Prot: 51,54g | Carbs : 140,06g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Lucky Star Minced Pilchards, Onions, Vinegar, tap water. Almoço: Split Pea Soup. Snacks/Outros: Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Pineapple (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), Peach in Heavy Syrup (Cooked or Canned). mais...
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3869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 11 horas, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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