Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 111,67g | Carbs : 227,20g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fundido , Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Tostada. Almoço: Cenouras, Banana, Ovo. Jantar: Maçã, Campainha Queijo Flamengo , Dia Snack Cones de Milho, Legumes Salteados, Favas, Robalo. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Rebuçados, Damascos ou Alperces, Campainha Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Maria, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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