Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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60,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 63,83g | Prot: 106,42g | Carbs : 85,96g.
Pequeno Almoço: Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite, Continente Molho Balsâmico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete (Cozido), Sementes de Linhaça, Sopa de Legumes. Jantar: Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azeitona99
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