Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 48,08g | Prot: 99,62g | Carbs : 133,22g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Almoço: Maçã, Calvé Molho Whisky Cocktail, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Alface, Poveira Salmão Ao Natural, Pingo Doce Tortilhas. Jantar: Tangerinas, Cogumelos Portobello (Grelhado), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Porco do Lombo Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto Avelãs Inteiras, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|