Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 37,22g | Prot: 202,31g | Carbs : 152,75g.
Pequeno Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Café da Manhã: Ananás, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Pingo Doce Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã Reforçado: Freshona Pepinos Agridoces, Hellmann's Maionese Magra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Pescada Cozida. Almoço: Ovo, Ananás. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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