Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 142,71g | Carbs : 171,80g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Almoço: Maçã, Dovo Clara de Ovo, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Pato, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto Avelãs Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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