Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 73,70g | Prot: 131,99g | Carbs : 190,29g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Mimosa Leite sem Lactose Magro, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Fundido Light . Almoço: Maçã, Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz de Feijão. Jantar: Don Simon Sangria, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Salteados, Arroz de Feijão. Snacks/Outros: Vitalis Barra de Proteína , Bimbo Pão Integral, Aldi Queijo Fresco Natural, Bacon, Ovo Mexido, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Skyr Morango. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrrfradique
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