Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 148,36g | Prot: 83,51g | Carbs : 50,88g.
Almoço: Arla Сливки 36%, California Gold Nutrition MCT Oil, Valio Сыр Regato, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, ВкусВилл Цуккини, Лосось, Клубника, Сырники в духовке. Jantar: Jaunpils Сметана 25%, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Красный Лук, Болгарский Перец, Кето сырочки с изюмом и миндалём, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Череповецкий Мясокомбинат Бок Свиной, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Limpeza - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
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