Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 75,20g | Prot: 101,17g | Carbs : 192,17g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pão Integral , Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Milsa Queijo Fresco Granulado, Ovo Mexido. Almoço: Banana, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Harvest Basket Puré de Batata com Noz Moscada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras, Arroz Branco. Snacks/Outros: Decathlon Isolate Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Alesto Frutos Secos & Sultanas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrrfradique
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