Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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106 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1075 kcal
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Líp: 36,24g | Prot: 76,81g | Carbs : 114,93g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Boiled Egg, Margarine, Toasted Bread, tap water , Onions, Vinegar, Tuna, Canned Mackerel. Jantar: McCain Mexican Stir Fry, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, butternut. Snacks/Outros: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Chocolate Sponge Cake with Icing. mais...
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3747 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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