Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2411 kcal
|
Líp: 100,29g | Prot: 109,77g | Carbs : 264,73g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Morangos, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Chouriços, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Regueifa, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|