Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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106 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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839 kcal
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Líp: 20,42g | Prot: 64,49g | Carbs : 117,15g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: tap water , Onions, Vinegar, Tuna, Canned Mackerel, President Feta Plain, Knorr Light Salad Dressing, onion , Cucumber (with Peel), green peppers, Lettuce, Grapes. Jantar: McCain Mexican Stir Fry, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, butternut. Snacks/Outros: Pears, Plums. mais...
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3747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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