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Mucho progreso esta semana y sin hacer burradas, tan solo quitando alcohol, fast food y cambiando fritos por verdura
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84 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 136,35g | Carbs : 247,64g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada. Almoço: Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Pan Blanco, Judías Pintas. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Carrefour Mejillones en Escabeche. Snacks/Outros: Pan Blanco, Jamón Serrano, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Carrefour Quesitos Light. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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 Comentários
Esoooo....es mucho quitar 😂😂😂
10 mai 21 por membro: jordibuseros
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10 mai 21 por membro: Juani1981
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10 mai 21 por membro: joruso62
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Guuuuau!! Enhorabuena ! Creo qué yo estoy demasiado estricta con mi déficit, me alegro mucho por ti y me hace pensar sobre mi alimentación
10 mai 21 por membro: Illanes10
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Histórico de Peso de Pablø
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