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Me perdi, mas já me achei. Afinal de contas eu conheço o caminho 💪🏻
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 66,60g | Prot: 106,23g | Carbs : 147,94g.
Pequeno Almoço: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Mexido, Nescafé Tradicional, Tirol Leite UHT Integral, Melão Amarelo. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Cenouras, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Penne. Snacks/Outros: Milka Alfajor (42g), Gran Mestri Queijo tipo Grana , Gran Mestri Doce de Leite, Nescafé Tradicional, Tirol Leite UHT Integral, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Black Skull 100% Whey Protein , Morangos, Ameixas. mais...
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346 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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