Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 33,55g | Prot: 119,27g | Carbs : 157,75g.
Pequeno Almoço: Hacendado Jamón York, Bimbo Thins 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Plátano, Huevo, Weider Slim Choco Syrup, Canela, Leche Desnatada, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Almoço: Mercadona Pan Integral 100%, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Guisantes, Nescafé Café , Leche Desnatada. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Clara de Huevo, Mercadona Pan Centeno, DIA Queso Burgos 0%, Huevo. Snacks/Outros: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aroa_rr
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