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Boa tarde 😃
Como todo final de semana, saio da dieta e o peso sempre acaba subindo mas vamos recuperar isso pois é normal ter refeições livres, se não vamos pirar né?! 🤣
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51,2 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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422 kcal
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Líp: 11,59g | Prot: 10,23g | Carbs : 75,63g.
Jantar: Quaker Aveia em Flocos , Maçã, Danone Iogurte Corpus Light. Snacks/Outros: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Água, Água com Limão. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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