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Apenas 300g em duas semanas. Foi o que deu depois de alguns excessos na alimentação. 😐
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77 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 54,31g | Prot: 82,81g | Carbs : 124,15g.
Almoço: Sumo de Laranja Natural, Salmão Selvagem do Atlântico, Continente Cerejas , Tomates Cereja, Continente Salada Aromática, Risoto de Queijo, Favas. Jantar: Tomates Cereja, Cenouras, Continente Salada Aromática, Continente Queijo Mozzarella, Continente Cerejas , Ovo Mexido, Courgette. Snacks/Outros: Continente Manteiga com Sal Açores, Borsa Petits Pains Grillés au Froment, Pão Multi-Cereais, Amoras, Nobre Queijo de Cabra. mais...
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163 kcal
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Exercício:
Pilates - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 17 minutos, Apple Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
depois de alguns excessos ainda ter perdido peso é muito bom , devagar se vai ao longe o que importa é a consistência e não a rapidez 😉
12 mai 21 por membro: tecasg
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melhor perder do que ganhar, pensamento positivo,vamos lá
12 mai 21 por membro: sandyluka
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Histórico de Peso de MarLima4
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