Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Líp: 65,98g | Prot: 143,53g | Carbs : 194,63g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Gouda, Sporty Pão & Fitness , Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Almoço: Peras, Costatum Atum Posta em Óleo Vegetal, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Feijão Frade. Jantar: Matinal Manteiga Light, Sporty Pão & Fitness , Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Mimosa Leite sem Lactose Magro. Snacks/Outros: Vitalis Barra de Proteína , Maribel Doce de Morango, Sporty Pão & Fitness , Danone YoPRO Limão, Aldi Fitness Quark Framboesa, Mamão, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrrfradique
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