Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Líp: 35,78g | Prot: 96,87g | Carbs : 15,28g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso. Almoço: Couve Roxa, Cebolas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Nozes de Nogueira, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bé mel
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