Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 41,83g | Prot: 230,33g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Continente Iogurte Natural Açucarado. Almoço: Esparguete (Cozido), Camarão Cozido. Jantar: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão Cozido. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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