Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 76,97g | Prot: 113,96g | Carbs : 128,40g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada, Alho, Palmito, Batata Doce, Café com Açúcar, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3745 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Google Fit - 5 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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