Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 29,79g | Prot: 164,25g | Carbs : 128,64g.
Pequeno Almoço: Ananás, Pingo Doce Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido). Café da Manhã Reforçado: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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