Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 54,57g | Prot: 155,86g | Carbs : 192,39g.
Pequeno Almoço: Nestlé Yaos Natural Magro, Tangerinas. Almoço: Maçã, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Pimentos Verdes, Cogumelos Portobello (Grelhado), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Flete Gyros de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|