Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 63,37g | Prot: 111,51g | Carbs : 172,85g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Batata Doce, Palmito, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Palha Italiana, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mais...
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3885 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas e 24 minutos, Google Fit - 2 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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