Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 133,34g | Carbs : 155,35g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Amanteigado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Palmito, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Café com Açúcar, Batata Doce. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho Billy & Jack, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3803 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 20 minutos, Conduzir - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 58 minutos, Google Fit - 5 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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