|
day 0 for book. 21 days.... ?
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
639 kcal
|
Líp: 18,70g | Prot: 109,82g | Carbs : 6,35g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Egg White. Almoço: Tuna in Water (Canned). Jantar: Sardines in Oil (Canned), Fish Hake. Snacks/Outros: Carrots. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mervinpearce
|