Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Líp: 36,26g | Prot: 173,93g | Carbs : 234,24g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot, Banana, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Feijão Frade Cozido, Ramirez Atum em Azeite. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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