Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 158,33g | Carbs : 133,20g.
Pequeno Almoço: Vitalis Barra de Proteína , Matinal Manteiga Light, Sporty Pão & Fitness , Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Milbona Queijo Gouda, Ovo Frito, Cerejas Doces, Sporty Pão & Fitness , Sopa de Nabiça. Snacks/Outros: Decathlon Whey Protein , Tremoços, Nestlé Lindahls Limão & Cookies. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rrrfradique
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