Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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105,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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768 kcal
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Líp: 17,11g | Prot: 72,87g | Carbs : 92,81g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Nature's Garden Broccoli, Nature's Garden Country Stir Fry (as Packed), Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, butternut. Almoço: Bananas, Tomatoes, Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Plum, tap water , Onions, Vinegar, Tuna, Canned Mackerel, Knorr Light Salad Dressing, Golden Delicious Apples, onion , Cucumber (with Peel), green peppers, Lettuce, Grapes. mais...
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3719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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