Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Líp: 86,14g | Prot: 131,79g | Carbs : 247,94g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Bolo de Laranja, Baba de Camelo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Refogados, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Bolo de Laranja, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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